青梗菜と小松菜のスムージー レシピ・作り方

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mococo05
クセがなくて飲みやすいです。

材料（1～2人分）

小松菜
2株
青梗菜
1個
りんご
1/2個
ソルダム
2個
水
1カップ

作り方

  1. 1
    小松菜と青梗菜はざく切り、ソルダムは種を避けて包丁で実をそぐ。りんごは皮と芯を除いて薄切りにする。
  2. 2
    材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜると滑らかになって美味しいです。

きっかけ

朝ごはんに

公開日：2012/07/28
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カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
スムージー

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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