おべんとうのおかず「人参とちくわのサラダ」 レシピ・作り方

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okadaiマミー
ほかにきゅうりを加えてもおいしいですよ。
みんながつくった数 12件

材料（１人分）

人参
小３センチぐらい
ちくわ
小２個
カロリーハーフマヨネーズ
大さじ１
すりごま
小さじ１

作り方

  1. 1
    人参はあらい千切りで電子レンジ６００W３０秒チンして、ちくわは軽く湯がいてわぎりに。
  2. 2
    軽く水けをきり、マヨネーズとゴマを加えて、良く和えできあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

彩がきれいな人参を食べやすくしたいと考えました。

公開日：2011/01/20
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関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず（大人用）お弁当 ちくわお弁当 サラダ
関連キーワード
人参 ちくわ すりごま カロリーハーフ
料理名
人参ちくわサラダ

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okadaiマミー 簡単で時間がかからないビールによく合うおつまみを追及中！ ブログ紹介→Tomorrow　ダンナのお弁当を中心に日々の生活をつづっています。 　http://plaza.rakuten.co.jp/okadaikun/ よろしかったら遊びに来てくださいね＾＾

つくったよレポート（ 11 件）

2015/04/13 22:01
ニンジンの食感が丁度よく、ニンジンって美味しいなぁ～と頂きました。ご馳走さまでした♪
ブルーボリジ
ありがとうございます。 ブルーボリジさんの方が美しく作ってらっしゃいますね。さすがです。
2014/10/23 10:50
主人のお弁当と、朝ごはんのおかずにしました。。 ゆでるから、子供も人参食べてくれました^o^
熱いのは食べるのも気温も苦手です
作っていただいてありがとうございます。人参の臭みも消えるし、子供も喜びますよね。きゅうりを入れたり、ツナを入れたりアレンジもできますよ～
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