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約30分
500円前後
マクレーン
野菜をたっぷりと食べましょう
材料(8人分)
キャベツ
1/8個
玉ねぎ
1個
きゅうり
2本
シーチキンL
2缶
人参
1本
卵
4個
マヨネーズ
50g
塩胡椒
3g
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作り方
1
きゅうりはスライスします
2
キャベツは千切りにして水に30秒さらし、ザルに引き上げ水分を切ります
3
人参は皮をピラーで剥いてスライスします
4
玉ねぎは皮を剥いてスライスします
5
卵は固めに茹でて、輪切りにします
6
シーチキンLは、そのまま使います
7
材料を全てボウルに入れて全体的に良く混ぜます
8
味を確認して出来上がりです
9
食べる分だけ器に入れ、残りはタッパー保存します
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
調味料は個別に調整します 薄味が基本で、肉体労働やスポーツした人は濃くして下さい
きっかけ
作り置きをして、毎日野菜を食べたり、弁当のおかずに良いと思いました
公開日:2018/12/03
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