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野菜不足だな…と思ったら野菜スープ! レシピ・作り方

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erialice
優しい味のするスープです。余り物のお野菜があればすぐ出来るから、家計にも優しいかな。

材料(2人分)

たまねぎ
1/4
人参
1/3
キャベツ
適宜
カボチャ
適宜
ベーコン
80g
400cc
コンソメ顆粒
5g
ローリエの葉
小1枚
塩コショウ
少々
マーガリン
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    野菜とベーコンは1cm角くらいに切る。
  2. 2
    厚手の鍋にマーガリンを入れ、弱火で熱し、玉ねぎ、人参、ベーコンを入れて焦げないように炒める。
  3. 3
    玉ねぎがしんなりしたら、キャベツを加えてさらに炒める。
  4. 4
    水、コンソメ、ローリエの葉を入れて沸騰したらアクを取って中火~弱火で10分程煮る。かぼちゃを入れて、5分程煮たら塩コショウで味を調えて完成。

おいしくなるコツ

マーガリンや野菜を焦がさないようにすることと、アクをしっかり取ってください。離乳食にするときはマーガリンを入れずにテフロン加工の鍋で野菜に火を入れて、ベーコンの代わりに鶏のささ身にするといいですよ。コンソメは無添加の物を使っています。

きっかけ

キャベツが終わりに近いずいてきたり、野菜をたっぷり摂りたいと思ったときに作ります。

公開日:2012/04/18

関連情報

カテゴリ
野菜スープ
料理名
野菜スープ

このレシピを作ったユーザ

erialice 息子の3年間のお弁当作りが終ってしまいました(T-T)これからは、一人暮らしを始めた息子や自炊を頑張っている学生さんたちが作りやすいものも考えます。安くて簡単で野菜たっぷり・・・これがキーワードかな♪

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