いかとソラマメの炒め物♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いかは下処理をして食べやすい大きさに切り、ソラマメは解凍しておきます。

2. 2

   パプリカはいかと大きさをそろえて切り、にんにくは粗みじんにします。

3. 3

   フライパンにオリーブ油を熱して、ソラマメを３分ぐらい炒めます。にんにく、赤唐辛子を加えて炒め、パプリカ、いかを加えます。

4. 4

   いかに火が通ったら、塩を加えて更に３分ぐらい炒めれば出来上がりです。