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コレステロール対策 バナナおからチョコクッキー。 レシピ・作り方

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晴れたらいいね。
今度はバナナの代わりにサツマイモを使ってみようかな?

材料(4人分)

おから(生)
100g
バナナ
100g
くるみ
50g
チョコレート
10g
米粉
50g
サラダオイル
20g
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作り方

  1. 1
    くるみとチョコレートをざっくり刻む
    バナナをつぶす
  2. 2
    材料を全て混ぜて5センチくらいの丸太にして
    冷凍する
  3. 3
    半解凍の状態で5mm厚にカットし
    180度のオーブンで25分程度焼く。

おいしくなるコツ

お豆腐屋さんに新鮮なおからを速足で買いに行くところから,コレステロール対策スタート♪

きっかけ

悪玉コレステロール対策にバターを使わず,くるみとおからがたっぷりのおやつを考えてみました。

公開日:2024/01/12

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カテゴリ
おからクッキー

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晴れたらいいね。 食事の支度のついでにちょこっと作れるメニューばかりです。なるべく卵無し、砂糖少な目のヘルシーを目指しています。

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