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美肌に♪南瓜きなこミルク レシピ・作り方

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寝虎太郎
きなこや南瓜をお好みで増減して、ちょっと小腹が空いた時のおやつ代わりにも(^・^)！お腹と美容にもいいおやつ♪
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

南瓜（茹で）
５０～６０ｇ
きなこ
大匙1強
牛乳
１００ｃｃ
塩
１つまみ
オリゴ糖シロップ（orお好みの甘味料）
適量
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作り方

  1. 1
    南瓜をラップに包んでレンジで温めラップの上から粗く潰し、きなこ・塩と共にカップに入れる。
  2. 2
    牛乳を少しづつ加えて混ぜ、全部混ぜたらレンジで温めて、甘味料で味を整える。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒砂糖やてんさい糖等、お好みの甘味料でどうぞ(^^♪

きっかけ

ちょっと小腹が空いた時に(^_^)

公開日：2011/04/20
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関連情報

カテゴリ
その他のソフトドリンク
料理名
きなこミルク

このレシピを作ったユーザ

寝虎太郎 ご覧頂きありがとうございます♪ 調理師免許保有の栄養士ですが、毎日適当〜に手を抜きながら4人家族のご飯を作っています！ 最近忙しく、レシピ更新は滞っておりますが、頂いたレポの承認は出来る限り速やかに行って参りますのでどうぞよろしくお願い致します♡

つくったよレポート（ 1 件）

2011/12/24 13:43
レシピ通りに粗潰しにした南瓜・・・混ざるのかなぁ？と思いながら もぐもぐ食べたら、コレ旨いッスねぇ～(⌒￢⌒*)♪ ｡∠(=^∇^=*☆メリクリ☆└*･ｪ･*┘
nyan260
めり～くりすまぁ～すヽ(^。^)ノ♪ 南瓜はモグモグ食べるのが一番ウマいよね☆ 可愛いトナカイね♡鹿肉食べたくなって来たわ(^_^メ)

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