おやつにいかが★ツナサラダのクレープ巻 レシピ・作り方

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mumu★
お米やパンが無い日の朝に、家にあるもので簡単に作れるメニューです★
みんながつくった数 1

材料(2-3人分)

小麦粉
100cc
牛乳
150cc
1個
砂糖
少々
ツナ缶
1個
タマネギ
1/2
マヨネーズ
大さじ3
レモン汁
少々
グリーンリーフレタス、サニーレタス
2-3枚
サラダ油
少々

作り方

  1. 1
    小麦粉に砂糖少々を混ぜておく。粉ふるいがあれば、粉ふるいにかけておくとよい。
  2. 2
    牛乳に溶いた卵を入れて、軽く混ぜる。
  3. 3
    2に小麦粉を入れる。
    粉ふるいがなければ、ざるを使って軽くふるってあげるよ良い。
  4. 4
    粉を全て入れたら、しばらく放置しておくと、玉も無くなる。
  5. 5
    タマネギはみじん切りにしてしばらく(1-2分程度)水に浸し苦みを抜く。
  6. 6
    みじん切りにしたタマネギはキッチンペーパーなどで水気をよくと取る。
  7. 7
    ツナ缶の油を抜く。
    少し開け、そこから油を抜くとツナがこぼれない。
  8. 8
    タマネギのみじん切り、ツナ、レモン汁、マヨネーズを合わせる。
  9. 9
    よく合える。
  10. 10
    フライパンに油を熱し、クレープの元を流し、薄く丸く広がる用にフライパンを回し整える。
  11. 11
    表面が焼けたら裏返す。
  12. 12
    焼けたクレープをお皿に広げ、レタス、ツナの順にクレープの上に乗せる。
  13. 13
    クレープの下半分をツナの方へかぶせる。
  14. 14
    さらにサイドの皮で包む。
  15. 15
    反対側も包む。
  16. 16
    お皿に盛って完成!

おいしくなるコツ

・ツナが水っぽくならないように、タマネギの水分をよく切ること、ツナの油を除くこと。

きっかけ

パンもご飯も無い朝の朝食に作りました★

公開日:2011/02/09

関連情報

カテゴリ
その他の粉物
関連キーワード
クレープ ツナ 朝食 おやつ
料理名
ツナサラダのクレープ巻

このレシピを作ったユーザ

mumu★ 料理勉強中の主婦です。料理は母に教えてもらうことが多いので、母のレシピとジュニア野菜ソムリエを取得したので、野菜を使った手軽で簡単なレシピをたくさん載せていきたいと思います♪ ブログも書いていますので良かったら遊びに来てください★ ↓↓↓ http://ameblo.jp/damaskroseylangylang/

つくったよレポート( 1 件)

2012/06/04 10:25
中のツナサラダが美味しくて、豪華なクレープになりました♪
cassis3373
cassis3373さん、作っていただきありがとうございます! とっても美味しそうですな♪ 中のツナサラダはそれだけでも立派なおかずになります★

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