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レタスと麩の炒め物 レシピ・作り方

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xxx朱夏xxx
家にあるものでヘルシーごはん。

材料（１人分）

レタス
1/4玉
玉ねぎ
1/4個
麩
10ｇ
★醤油
小さじ2
★みりん
小さじ１
★粉末だし
小さじ1/2
塩コショウ
少々
卵
１個
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作り方

  1. 1
    麩を水でもどして絞っておく。
  2. 2
    玉ねぎと麩を塩コショウで炒め、溶き卵を加える。
  3. 3
    ★で味付けしてから、レタスをさっといれてできあがり★
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にあるものでおひるごはん

公開日：2011/12/20
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関連情報

カテゴリ
レタス
関連キーワード
ヘルシー ダイエット 簡単 麩
料理名
レタスと麩の炒め物

このレシピを作ったユーザ

xxx朱夏xxx 料理は好きだけど、かなりの適当主義(^_^;) 材料の調味料の量は適当なので、好みの量に変えてくださいね★★ 年中ダイエットしてるので、基本ヘルシーなものですよ★ 食べるの大好きヾ（●＾o＾●）ﾉｼ

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