材料（5人分）
- オートミール
- 150g
- タマネギスープ（コンソメ）
- 10g
- 玉子
- 3個
- 野菜
- お好みで
- ハム、ソーセージ
- お好みで
- チーズ
- お好みで
- 油分（マヨ、オリーブオイルなど）
- お好みで
作り方
-
- 1
- ボウルにオートミール150g、タマネギスープ（コンソメ）10gを入れて混ぜて均一にする。
-
- 2
- ボウルに卵3個を割り入れ、オートミール全体がからむように混ぜあわせる。
-
- 3
- ここからはお好みで。野菜、肉、チーズなどを混ぜ合わせる。水分少なめの野菜が良い。
入れたことあるもの
冷凍野菜系
・ミックスベジタブル
・きんぴら用カット野菜
-
- 4
- 通常野菜系
・ピーマン
肉系
・ハム
・ソーセージ
・スパム
-
- 5
- わたしはこの割合が水分量が少なくて好みですが、しっとりさせたい場合はマヨなど油分を加えてみてください。
-
- 6
- 生地が完成したら、パウンドケーキ型に入れて形を整えます。表面に粉チーズをかけると香ばしくなります。
オーブン
予熱有り180℃
30分で焼きます。
-
- 7
-
- 焼き上がったら完成。熱々も美味しいですし、冷めても美味しいです。
おいしくなるコツ
卵の水分でオートミール食べられる感じになりますが、やや硬めなので水分量は調節してください。5人分としてるのはオートミール1食30gが目安なので。実際は作ると美味くて一度に半分は食べてしまいますw
きっかけ
楽してオートミールの食べ方を試行錯誤した結果。
関連情報
- カテゴリ
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オートミール
- 料理名
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簡単！オートミールケークサレ
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