おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
サラダ
かぼちゃサラダ
レシピ詳細
かぼちゃサラダ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約30分
300円前後
SOKOSOKOまぁち
ヨーグルトをプラスして、マヨネーズだけで作るよりカロリーを抑えました。
カボチャは潰さずに作りましたが、お好みで潰しても。
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
カボチャ
1/4玉(300g)
キュウリ
1本
ハム
5枚
塩
小さじ1/4
マヨネーズ
大さじ3
ヨーグルト(無糖)
大さじ3
塩コショウ
少々
作り方
1
キュウリは薄くスライスして塩を加え、塩揉みしておく。
2
カボチャは2㎝ほどのサイコロ状に切り、柔らかくなるまで茹でてザルにあげる。
3
ハムを1㎝角に切る。
4
カボチャに水気を絞ったキュウリ、ハムを加えマヨネーズとヨーグルトを加えて和える。
塩コショウで味を調える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
マヨネーズだけだと味がしつこいのと、カロリーも気になるので、ヨーグルトを加えて作ってみました。
公開日:2020/06/18
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
かぼちゃサラダ
このレシピを作ったユーザ
SOKOSOKOまぁち
訪問ありがとうございます☺️ 管理栄養士のまぁちです。 おいしく、安く、バランス良くをモットーに毎日のご飯を研究中。 つくレポはスタンプ承認にて失礼致します。
つくったよレポート(
1
件)
2020/07/13 14:11
美味しくいただきました! ありがとうございました✨
るもちゃん
関連カテゴリ
かぼちゃ
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
かぼちゃサラダの人気ランキング
1
位
デパ地下風かぼちゃサラダ
2
位
うちのかぼちゃサラダ
3
位
かぼちゃとレーズンのサラダ♪
4
位
【箸が止まらない!】かぼちゃサラダ プロが教える
5
位
かぼちゃと水菜のサラダ
6
位
とっても簡単♡南瓜のサラダ
7
位
かぼちゃとくるみのなめらかサラダのやわらか介護食
8
位
カボチャとクリームチーズのデリ風サラダ
9
位
レンジで簡単☆さつま芋と南瓜のデリ風サラダ♪
10
位
かぼちゃのサラダ★かぼちゃの煮物リメイク
かぼちゃサラダのカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう(豆苗)
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
さつま芋 煮物
2
位
大根
3
位
豚肉
4
位
ニラ
5
位
そら豆
6
位
カレーチーズトースト
7
位
わらびもち
8
位
生クリーム
9
位
朝食 炒め
10
位
パーティ
関連する献立
ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯
秋鮭といくらの炊き込みご飯
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き
コーンのチーズハットグ
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする
カボチャは潰さずに作りましたが、お好みで潰しても。