大人の朝味☆ツナとオリーブのトーストサンド レシピ・作り方

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sonokotetsu
オリーブを使ってしっかり満足な大人の朝ごはん

材料（1人分）

食パン(8枚切り)
2枚
レタス
1枚
きゅうり
1/3本くらい
☆ツナ
1缶
☆塩
ひとつまみ
☆粗びきブラックペッパー
ふたふり
☆オリーブオイル
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ1
オリーブ(黒、緑)
スライスして4つ分くらい
バターorマーガリン
5gくらい

作り方

  1. 1
    パンをトーストします。ボウルに油を切ったツナと☆を混ぜておき、きゅうりはスライス、レタスは洗ってよく水を拭き取ります。
  2. 2
    焼いたパンにバターかマーガリンを塗り、1枚の上にきゅうり、☆のツナ、オリーブ、レタスの順に乗せてパンで挟んで切り分けます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリーブが味の中心なので、多めに使います。

きっかけ

ツナサンドを大人の味に。

公開日：2014/06/07
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カテゴリ
サンドイッチ全般
料理名
サンドイッチ

このレシピを作ったユーザ

sonokotetsu 野菜好きなので、野菜中心のお料理です。お料理は手早く簡単なものが基本なので、短時間でつくる副菜などをアップしています。ほとんど短時間料理ですが、週末に少し時間のかかるものをつくるのも好きなので、煮込み系もあります。

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