置き換えダイエットに!!ノンオイルでおからスコーン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   計量したおからとホットケーキミックスをへらでほぐし、おからのダマを無くすように混ぜます。

2. 2

   お好みの具（紅茶、黒ゴマ&粉チーズ、チョコチップ、ナッツなど）を入れて、混ぜ合わせます。

3. 3

   卵を加え、最初はヘラで、水分が馴染んできたら手でしっかりとこねます。

4. 4

   生地を伸ばしては折りたたむ作業を何度かくり返します。

5. 5

   1cmぐらいの厚さに伸ばし、お好みの形に切ります。

6. 6

   トースターなら10～15分、オーブンなら200℃で20分焼きます。
   表面がこんがり焼けたほうが美味しいです。

7. 7

   たくさん作って、冷凍保存可能です。
   朝に冷凍庫から取り出し、お昼に自然解凍でそのまま食べられます。
   （自然解凍の後、もちろん温めてもおいしいです）