時短　火を使わない　ゴーヤシーチキンマヨネーズ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤ三分の１に切って縦長に半分に切って中の白い部分と種をスプーンでかきだす。
   １ミリから１．５ミリぐらいの厚さにスライスして塩をふって少し揉んでしばらくおく

2. 2

   ゴーヤがしんなりしたら水でさっと洗って絞ってボールに入れる。
   シーチキンの漬け油を捨ててシーチキンを入れる。
   マヨネーズを入れて和える。

3. 3

   すぐより５分ぐらい置いた方が味が馴染んで良いです。