材料(3-4人分)
- ツナ缶(大)
- 1/4缶
- ツナ缶オイル
- 大さじ3-4杯
- ビートルート缶
- 2つかみ
- ビートルート缶の汁
- 大さじ2杯
- ベイビーコーン
- 3-4本
- ベイビーコーン缶の汁
- 大さじ2杯
- ブロッコリーニ
- 3本
- スライスマッシュルーム
- 2つかみ
- キャベツ
- 3-4枚
作り方
-
- 1
-
- フライパンに細切りにしたキャベツとマッシュルーム、ツナ缶の汁を加えて蓋をして火にかけ、暖まったら蓋をとって炒める。
-
- 2
- ブロッコリーニは斜め切りにし、1 に加えて炒める。
-
- 3
- ビートルートは細かく刻み、ベイビーコーンは1cmほどの長さにカットする。
-
- 4
- 2 の具材に火がしっかり通ったら、ボウルに移す。
-
- 5
-
- 4 に3、ツナ、ビートルートの汁とベイビーコーン缶の汁を加えてざっくり混ぜて出来上がりです。
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