枝豆と豆乳ケフィアの冷製カッペリーニ レシピ・作り方

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白だしを野菜だしに代えればヴィーガン料理にもなります!

材料(1人分)

【枝豆ソース】
枝豆(殻をむいた状態)
80g
すりおろしにんにく
小さじ1/2
レモン汁
大さじ1
豆乳ケフィア
150ml
オリーブオイル
大さじ2
白だし
小さじ1
小さじ1/4
・麺など
カッペリーニ
80g
ベビーリーフ
30g
大葉
5枚

作り方

  1. 1
    事前にオリジナルケフィアを豆乳で作っておく。
  2. 2
    枝豆ソースの材料を全てフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
  3. 3
    カッペリーニを袋の表示時間の通りにゆでてお湯を捨て、氷水で冷やして水をよく切っておく。
  4. 4
    ボウルに<2>と<3>を入れて混ぜ合わせる。
  5. 5
    にベビーリーフを敷き、<4>を盛り、千切りにした大葉を飾る。

おいしくなるコツ

こちらのレシピは美容栄養アドバイザーの石坂優子先生が作ってくださいました! 石坂先生のインスタグラム https://www.instagram.com/yukoishizaka/

きっかけ

石坂先生より:夏らしいグリーンのカッペリーニは食欲がない時でも美味しく食べることが出来ます。植物性タンパク質も多く、麺が少なめでも満足感が。オリーブオイルはエクストラヴァージンの香りの良いものを使いましょう。

公開日:2019/07/11

関連情報

カテゴリ
冷製パスタ和風パスタその他のパスタ

このレシピを作ったユーザ

楽天出店店舗:ケフラン 楽天市場 オリジナルケフィアは皆様から長年ご愛顧頂きおかげさまでレビュー数は1400を超えるほどの人気商品へと なりました。 ケフラン楽天市場店では、美味しい手作りのケフィアヨーグルトの種菌をはじめ、アンチエイジングや健康管理に気をつけたい方へのおすすめのサプリメントを多数販売しておりますのでぜひ見に来てくださいね♪ http://www.rakuten.co.jp/kefran/

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