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こんにゃくのネギお好み焼き レシピ・作り方

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4045g
こんにゃく&ネギ&キャベツでヘルシー(*´▽`*)

材料(1人分)

キャベツ
2枚
ネギ
5本
こんにゃく
1/4枚
天かす
大さじ2
小麦粉
大さじ5
大さじ3
大さじ1
本つゆ(3倍濃縮)
大さじ1強
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作り方

  1. 1
    キャベツとネギは小さく切る。
  2. 2
    こんにゃくは小さく切って熱湯で1分茹でて湯を切り本つゆを絡める。
  3. 3
    ボウルに油以外を入れて粉っぽさが無くなるまで良く混ぜる。
  4. 4
    フライパンに油を入れて③を入れて形を整えたら火を付けて中火で4分、返して蓋をして弱火で3分ほど焼けば完成です。

おいしくなるコツ

お好みでトンカツソースやマヨネーズ等を☆

きっかけ

あるもので!

公開日:2019/07/08

関連情報

カテゴリ
ねぎ焼きキャベツ長ネギ(ねぎ)

このレシピを作ったユーザ

4045g ☆2児(♂)の母です☆(*´▽`*)☆ 野菜苦手8歳&気分屋6歳♪

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