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ヤーコンヨーグルトサラダ レシピ・作り方

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やえう
ヤーコンとヨーグルトの組み合わせは腸にとてもいいそうなので作ってみました。

材料(2人分)

ヤーコン(中くらい)
2本
塩豚(ベーコン)
100g
ヨーグルト
100cc
粒マスタード
大さじ1と1/2
柚子はちみつ(はちみつ)
大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1
    塩豚を短冊切りにして炒めます。カリカリになるくらい炒めて油が気になる場合は拭き取って。
  2. 2
    千切りにしたヤーコンを1に入れてさっと炒めます。ヤーコンは生でも大丈夫なのでお好みの硬さで。
  3. 3
    2にヨーグルト、粒マスタード、柚子はちみつを混ぜます。塩豚の加減もあるので味見しながら調整してください。
  4. 4
    塩豚
    かたまりの豚肉に対し1.5%の塩でつけて2〜3日たったものを使用しています。
  5. 5
    柚子はちみつ
    種を除き皮ごと柚子をみじん切りしたものと同量のはちみつ(砂糖でも可)を入れて電子レンジに沸騰直前までかける。

おいしくなるコツ

塩豚は豚肉、柚子はちみつは柚子茶、はちみつなどで代用可能です。粒マスタードはあったほうが味が引き立ちます。

きっかけ

ヤーコンを美味しくたくさん食べたかったので

公開日:2019/02/15

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ

このレシピを作ったユーザ

やえう なるべく薄味を心がけています。 食べ物は残さず使い切りたいのでアレンジして食べられるように工夫しています。 https://www.instagram.com/yaepinga/

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