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オクラとトマトの酢のもの レシピ・作り方

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泉波蒼
オクラは生で、時短料理です。

材料(2人分)

おくら(6本)
約55g
トマト
1個(約200g)
(A)酢
大さじ1
(A)しょうゆ
大さじ1
(A)砂糖
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ボウルに(A)を混ぜあわせる。
  2. 2
    オクラは塩小さじ1を振って軽くもみ、洗い流す。
    ヘタを切ってがくの周りを削るように剥き、横に幅5mmに切ってボウルに入れる。
  3. 3
    トマトはヘタを落として横半分に切り、種をのぞいて1.5cm角に切る。
    種とともにボウルに入れ、全体を和える。

おいしくなるコツ

オクラは生でも食べられます。抵抗のある方は、シリコンスチーマーなどでレンジで加熱しても、お湯でゆでてもOK。

きっかけ

夏に安い野菜で、あっさりと酢のもので。

公開日:2014/07/14

関連情報

カテゴリ
その他の酢の物トマト全般オクラ

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泉波蒼 安い食材、ヘルシーで低カロリー、ダイエット中にも我慢せず食べられる!そんなテーマで作った料理を載せています☆彡

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