野菜たっぷり！玄米サラダ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトを乱切りとする。きゅうりを輪切りとする。

2. 2

   プチトマトのヘタを取る。

3. 3

   ズッキーニを輪切りとする。にんにくを薄切りとする。

4. 4

   納豆にたれとからしを入れ、かき混ぜる。

5. 5

   フライパンを温め、オリーブオイル大さじ1杯入れ、切ったズッキーニとにんにくを炒める。

6. 6

   玄米ご飯、トマト、プチトマト、きゅうり、納豆、にんにく、ズッキーニをお皿にのせる。

7. 7

   最後に、オリーブオイル大さじ２杯、塩、胡椒をかけて、出来上がりです。