糖質制限♪おから感０のおからパウダーねぎ焼き☆ レシピ・作り方

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約10分
100円以下

りらっくママ☆(お休み中)

おからパウダーが入っているとは思えないふんわりしっとり感☆卵とサイリウムが良い仕事してくれてます。とても美味しいのでぜひお試し下さい☆

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

長ねぎ: １本

★おからパウダー: 20g

★サイリウム: 4g

★和風だしの素: 4g

★卵: １個

★水: 60ml

ごま油: 小さじ1

作り方

1

ボウルに★の材料と輪切りにした長ネギを入れ、よく混ぜる。
2

フライパンにごま油を熱し、生地を入れて丸く伸ばす。弱めの中火で3〜5分焼く。
3

ひっくり返して裏面も弱めの中火で2〜3分焼き、両面がきつね色になったら完成☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

そのまま食べても美味しいですが、生地にキムチを入れたり、酢醤油やポン酢をつけても美味しいです☆

きっかけ

ねぎがあったので、おからパウダーで低糖質ねぎ焼きにしてみました。

公開日：2020/11/03

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関連情報

カテゴリ: ねぎ焼きその他の卵料理糖質制限・低糖質ロカボダイエットおから

このレシピを作ったユーザ

りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です･:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

つくったよレポート（ 1 件）

2021/03/28 10:31

とても美味しかったです♪ご馳走様でしたヾ(o´∀｀o)ﾉ♬♬♡

mamacreamさんとても美味しそうな焼き色〜♡上手に作って下さりありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪嬉しいです♫感謝です♡

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