さっぱりしたさわらは卵との相性も◎
ふわっとした卵の衣でさわらのおいしさを閉じ込め、焼き上げます。やさしい味に仕上がりますよ。
さごしのピカタ
さごし（鰆の稚魚）、塩・こしょう、小麦粉、たまご、●塩・こしょう、…
by mint✩（返レポお休み中）
ガーリックが香るパン粉がクリスピーでおいしい♪
オリーブオイルにガーリックの風味を移し、香ばしく焼き上げましょう。食欲をそそる一品です！
フライパンで焼く♪ さわらの香草パン粉焼き
さわら、にんにく、パン粉、粉チーズ、イタリアンパセリ(乾燥)、…
by ぽんぽんぷー
春らしいカップリングで、さっぱり上品なパスタの出来上がり！
菜の花のほか、小松菜やブロッコリーと組み合わせてもいいですね！
菜の花とサワラのパスタ
パスタ、塩、菜の花、サワラ、酒、…
by こまち7461
春の行楽弁当にぴったり！彩りきれいなおむすび
焼いたさわらを混ぜ込んだごはんをおむすびに。ころんとかわいく仕上げてください。
野菜嫌いも食べれる 小松菜とさわらのおむすび
炊きたてご飯、小松菜（茎部分）、焼き魚 さわらなど、こま、ささみ、…
by さよ1382
玉ねぎソースが決め手のムニエルに！
ムニエルに添えるソースは新玉ねぎで作ってもいいですね！さっぱり爽やかなソースと香ばしいバター焼きの相性が抜群♪
サワラのムニエル スライス玉ねぎのマリネソース
サワラ、小麦粉、塩・コショウ、オリーブオイル、＜ソース＞、…
by popo
揚げて、たっぷりの野菜とマリネにも
サラダ感覚でいただける、さわらのマリネです。紫玉ねぎで作るとデリ風に仕上がります♪健康志向の方におすすめ！
鰆のマリネ
鰆、塩・胡椒、小麦粉、玉ねぎ、人参、…
by miashimatora
