牡羊座（3/21～4/19生まれ）
今週は「海外」に目を向けると吉。映画や本などで外国の文化に触れてみましょう。今まで知らなかった海外の風習や歴史に感化されそうです。こういった知識を得ることで教養が深まるだけでなく、心も豊かになるはずです。
★ラッキー食材：オイルサーディン
★ラッキー食材：オイルサーディン
ブロッコリーとオイルサーディンのアーリオオーリオ
ブロッコリー、水、オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、…
by 枇杷ちゃん
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
今週あなたにとって良くないことが起きるかもしれませんが、それらの原因は過去のあなたにあるかもしれません。自分自身を見つめ直し、過去を反省しながら過ごすと運気も回復していきます。
★ラッキー食材：モロヘイヤ
★ラッキー食材：モロヘイヤ
夏バテにぬるぬるお浸し
モロヘイヤ、オクラ、納豆、＠おろし生姜、＠麺つゆ、…
by お茶丸.
双子座（5/21～6/21生まれ）
嫌なことが起こっても、他人のせいにしたり、当たり散らしたりしないようにしましょう。あなた自身の評価が下がってしまいます。イライラしたら、好きな香りのお茶を飲んだり静かな音楽を聴いたりして、まずはリラックスすることを心がけましょう。
★ラッキー食材：ホタテ
★ラッキー食材：ホタテ
ホタテとアスパラのレモンバター醤油
ホタテ（今回はベビーホタテで作りました）、アスパラ、サラダ油、◆塩コショウ、◆バター、…
by POPOTANKOBU
蟹座（6/22～7/22生まれ）
ネガティブになると、せっかくやってくる幸運を逃してしまいそうなので、今週は自分を励ますことが大切です。自分の欠点ばかりを責めるのではなく、良いところに目を向けて。悩んだら年下の友人に相談を。
★ラッキー食材：ザーサイ
★ラッキー食材：ザーサイ
病みつき間違いなし！ ザーサイ奴
絹ごし豆腐、味付ザーサイ、長葱の白い部分、醤油、酢、…
by らるむ。
獅子座（7/23～8/22生まれ）
周囲からのあなたの評価が高まるとき。本気で頑張れば、実力もアップ。目標や理想は高く掲げ、ワンランク上の自分を目指しましょう。何事も自信をもって堂々と取り組めば、結果が後からついてきます。遠慮は禁物です。
★ラッキー食材：鶏砂肝
★ラッキー食材：鶏砂肝
砂肝と冬瓜の旨味ぎゅ〜っとタジンアヒージョ
若鶏砂肝、冬瓜、(A)エキストラバージンオリーブオイル、(A)ガーリックパウダー、(A)鰹粉、…
by 嵯峨 恭也
乙女座（8/23～9/22生まれ）
親しい人との間に微妙な空気が流れそうです。たとえ相手のプライベートに関わる秘密を知ったとしても、素知らぬ顔で接するのが正解。感情的になると、ケンカやトラブルに発展してしまうので気を付けましょう。
★ラッキー食材：ショートパスタ
★ラッキー食材：ショートパスタ
ショートパスタのトマトチーズナポリタン
ショートパスタ(ペンネなど)、お湯、塩、オリーブ油(パスタ用)、玉ねぎ(薄切り)、…
by はぁぽじ
