牡羊座（3/21～4/19生まれ）
今週は運気が上昇し、エネルギーに満ちた週になりそう。自分が今どんなスキルを持っていて、これからそれをどう生かしていきたいのか、未来に向けての目標を意識すると幸運が到来します。
★ラッキー食材：砂肝
★ラッキー食材：砂肝
砂肝のねぎ塩レモン和え✿
砂肝、酒、☆長葱(小口切り)、☆レモン汁(ポッカレモン)、☆塩、…
by はぁぽじ
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
心身のコンディションが下がっています。何かと落ち込みやすく、感情のアップダウンも激しくなってしまいがちですが、こんな時は家族との会話を大切にすればリラックスできるはず。お魚を摂ると運気回復に。
★ラッキー食材：いわし
★ラッキー食材：いわし
圧力鍋で時短！骨までホロホロいわしの梅煮♡
いわし、梅干し（今回はちみつ漬け）、酒、三温糖、醤油、…
by *kuuuma*
双子座（5/21～6/21生まれ）
その場に応じた柔軟な姿勢が幸運を呼ぶ1週間です。フットワークを軽くし、常識にはこだわらずに自分らしく振る舞いましょう。あなたがあなたらしくあることが運気アップのカギです。
★ラッキー食材：さやえんどう
★ラッキー食材：さやえんどう
食べたら止まらない！きぬさやのバター炒め
きぬさや、バター、塩こしょう
by Anelavivi
蟹座（6/22～7/22生まれ）
何かと思うようにいかないことが多い1週間になりそう。そんな時でもマイペースを守ると運が寄ってきます。たとえ時間がかかっても自分のペースで諦めずに行動すれば、目標を達成できるはず。
★ラッキー食材：じゃがいも
★ラッキー食材：じゃがいも
店の惣菜より褒められた！我が家の激うまポテトサラダ
じゃが芋、玉葱、卵、魚肉ソーセージ、★鶏がらスープの素(顆粒)、…
by プッチン5903
獅子座（7/23～8/22生まれ）
チャレンジ精神が幸運を招く予感。興味のあること、新しいことにトライすることをおすすめします。逆にチャレンジする気持ちがないと運気は下がります。しっかり意欲を持って、積極的に行動を。
★ラッキー食材：山椒
★ラッキー食材：山椒
大人も子供も♪辛くない＆四川風麻婆豆腐
豆腐、豚ひき肉、長ネギ、サラダ油、にんにく（みじん切り・チューブ可）、…
by Librabo
乙女座（8/23～9/22生まれ）
今週は、なんとなく気分が散漫になりがち。ぼんやりしていると足元をすくわれてしまうので、不注意によるケガや仕事のミスには十分気をつけましょう。海藻類を摂取すると、運気アップに。
★ラッキー食材：もずく
★ラッキー食材：もずく
簡単乗せるだけで栄養アップ！じゃこ・もずく酢
味付けもずく酢、ちりめんじゃこ、(あれば)シソの葉
by *megmako*
