牡羊座（3/21～4/19生まれ）
思い込みや先入観に流されやすい時です。人を見かけで判断せず、中身にじっくり注目して。恋愛面でも第一印象を重視しすぎると、進展しそうな貴重な出会いを逃してしまうかも。会話を通して相手の内面を見るよう心がけましょう。
★ラッキー食材：コンビーフ
★ラッキー食材：コンビーフ
こんなに美味しい丼は食べたこと無い！コンビーフ丼
コンビーフ、ご飯、卵黄、★胡麻油、★おろしニンニク・ラー油、…
by oppeke22
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
人との距離感の取り方を見直すと運気がアップする予感。興味を持った相手に対して色々と知りたいと思っても、必要以上の詮索はトラブルの原因になります。ほどよい距離感で接すると◎
★ラッキー食材：菜の花
★ラッキー食材：菜の花
10分レシピ★菜の花のスパイシー豚しゃぶ巻き
菜の花、豚バラしゃぶしゃぶ用、粒マスタード、一味、塩胡椒
by カムトフニャンフニャン
双子座（5/21～6/21生まれ）
今週は心が疲れやすくなるので、いつもよりも自分を労ってあげましょう。元気が出ないなと感じたときは温かい食べ物や飲み物を。湯気のぬくもりが緊張をほぐして、気持ちをホッと楽にしてくれますよ。
★ラッキー食材：ちりめんじゃこ
★ラッキー食材：ちりめんじゃこ
香ばしい♪煎りじゃこ・油揚げと小松菜の炒め物
小松菜、油揚げ、ちりめんじゃこ、☆醤油、☆みりん、…
by mama^^papa
蟹座（6/22～7/22生まれ）
運気は絶好調！今週は何でもあなたの思い通りになりそうです。特におすすめなのは、新しく何かを始めること。今後に向けていいスタートが切れるでしょう。
★ラッキー食材：さば
★ラッキー食材：さば
サバ味噌煮缶と豆腐のサクサク油揚げ焼き♪
油揚げ、豆腐(絹でも木綿でも)、サバ味噌煮缶、青ネギ(小口切り)
by ちえ'sキッチン
獅子座（7/23～8/22生まれ）
イマイチの運気。感情のコントロールができず、トラブルを引き起こしてしまうかもしれません。今週は何か気に障ることを言われても言い返さず、我慢をして。イライラが止まらないときは、甘い飲み物を飲むと気持ちが落ち着きます。
★ラッキー食材：卵
★ラッキー食材：卵
究極のたまごサンド/スクランブルエッグとゆで卵
サンドイッチ用食パン(耳なし)、◆マヨネーズサラダ、固ゆで卵、マヨネーズ、塩、…
by ひろしん2
乙女座（8/23～9/22生まれ）
良いアイデアが浮かびそうな時期。ふとしたときに楽しいプランを思いついてワクワクしそう。思いついたことを周りの人にシェアしていくと、思いがけず実現のチャンスが巡ってくるかもしれません。
★ラッキー食材：ロマネスコ
★ラッキー食材：ロマネスコ
ロマネスコのサラダ
ロマネスコ、スライスロースハム、茹で卵、ハーフマヨ、塩こしょう、…
by あ——ちゃん
