イチゴとほうれん草のプロテインドリンク レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草を食べやすい大きさに切り、牛乳と一緒に雪平鍋にいれ煮る。

2. 2

   1に塩とカットしたイチゴを半分だけ入れ潰しながら、混ぜる。ほうれん草に火が通ったら火から下ろす。

3. 3

   2をカップにうつして、大豆プロテインを入れさじで混ぜ合わせる。

4. 4

   3に、半分残してあった、イチゴを浮かべて出来上がり。