【ダイエット】オートミールの中華粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 大さじ5杯
- 水
- 300cc
- 鶏がらスープ
- 小さじ1
- ねぎ 冷凍
- 大さじ1
- 油揚げ 冷凍
- 1/4枚
- すりおろし生姜 冷凍
- １片
- ごま
- 少々
- しめじ 冷凍
- ひとつかみ
作り方
-
- 1
- オートミールと水と鶏がらスープで2分ほど煮立てて、ゴマ以外の他の材料全て入れて中火で5分。
-
- 2
- 最後にゴマをかけて完成。
きっかけ
ダイエットしつつも栄養あるものを食べたかったので。腹持ちのいいメニューを考えました！
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