かぼちゃ、りんご入りキャロットラペ レシピ・作り方
材料（２人分）
- かぼちゃ
- ８０ｇ
- ニンジン
- １本
- りんご
- 1/2本
- EXヴァージンオリーブオイル
- 小匙１杯
- レモン果汁（又はオレンジジュース）
- 大匙１杯
- 塩
- 少々
- 乾燥バジル
- 少々
作り方
-
- 1
- 全ての野菜、リンゴをスライサーで細切りにします。鍋に湯を沸かし、かぼちゃを３０秒茹でます。ざるにあげ流水で洗い、水気を絞ります。
-
- 2
- 全ての材料をボウルに入れ、和えます。
冷蔵庫に入れ、１時間以上しっかり冷やして完成。
きっかけ
さっとゆでてしゃきしゃきのかぼちゃもいいですよ。リンゴとカボチャも入ったヘルシーキャロットラペです。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません