【低脂質】揚げないオーブンポテト レシピ・作り方

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ローファット料理人ねここ
フライドポテト要らなくなります!
みんながつくった数 4

材料(1人分)

じゃがいも
2個
オリーブオイル
小さじ半分
少々

作り方

  1. 1
    オーブンを180度に余熱する
  2. 2
    ジャガイモをくし形に切り分ける
  3. 3
    ボールに切ったじゃがいもをいれ、オリーブオイルを入れる。ボールを優しく振ったり、ゆすったりして、全体に油を行き渡らせる
  4. 4
    アルミホイルか、クッキングシートにポテトを並べて、180度のオーブンで20分焼く
  5. 5
    塩をまぶして出来上がり!

おいしくなるコツ

アルミホイルに並べる場合は、写真のように、丸い面を下にして、接着面をへらすと、焼き上がったあと、取りやすくなります

きっかけ

フライドポテトが大好きなので、ヘルシーに作りたくて。 油なしでも作ったことありますが、美味しくないので、最低限の油でつくっています

公開日:2020/07/03

関連情報

カテゴリ
フライドポテト

このレシピを作ったユーザ

ローファット料理人ねここ フィットネス大会に挑戦している筋トレガチ女子が、本当に太らない高タンパク低脂質ごはんやスイーツ紹介します!

つくったよレポート( 3 件)

2020/08/15 09:21
おいしかったです!
maki7777
つくレポありがとうございます!(^ω^)
2020/07/25 12:54
ほくっとして美味しいですね!
シラユカ
レポありがとうございます! 簡単に作れて低カロリーなので、ぜひ定番にしてください(^ω^)

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