❦明太卵のココナッツオイル炒めレシピ・作り方

Name: ❦明太卵のココナッツオイル炒め
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 卵 2個; 明太子 2個; ココナッツオイル 小2

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5分以内
100円以下

❦いお林檎

明太子と卵を炒めるだけでウマー♪ココナッツオイルが決め手です！ごはんのお供だけでなくカレーのトッピングにも。

材料（2人分）

卵: 2個

明太子: 2個

ココナッツオイル: 小2

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作り方

1

溶いた卵にほぐした明太子を入れたら、ココナッツオイルを入れて混ぜる。
2

ココナッツオイルを熱したフライパンに1を流し入れて早くかき混ぜたら、半熟の状態で火を止める。
3

盛り付けたら完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味付けなくても美味しい( •◡•)♡

きっかけ

明太子と卵を短時間でカレーにトッピングしたくて( ˙꒳˙ )

公開日：2019/07/24

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❦いお林檎アンチエイジングにいいと科学的に証明されている食材中心✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ BMI18以下キープ！シンデレラ体重♪ ・ヤシ由来MTCオイル・エクストラバージンココナッツオイル・エクストラバージンオリーブオイル・緑黄色野菜（糖質の少ないもの）・タンパク質・発酵食品を中心にシンプルな料理を心がけています。基本は小麦フリー。米粉で代用中。