玉ねぎヨーグルトでヘルシー♪ツナパスタサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
- スパゲティ
- 50グラム
- 玉ねぎヨーグルト
- 50グラム
- ↑レシピID:1990035616
- シーチキン
- 1/2缶
- 塩コショウ
- 少々
作り方
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- 1
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- スパゲティを食べやすいように半分に折って茹でます。
茹でている間に、玉ねぎヨーグルトと油を切ったシーチキンを混ぜておきます。
-
- 2
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- スパゲティが茹で上がったら、具材とよく混ぜ、塩コショウで味を整えて完成です。
お好みで黒コショウや大葉(分量外)をトッピングしても○
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- 3
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- 半分に折っているので、お弁当カップにも入れやすいです。
きっかけ
玉ねぎヨーグルトをサラダのドレッシングに使うというのを聞いて、マヨネーズ代わりにパスタサラダに使ってみたら、玉ねぎのしゃきしゃきが美味しいサラダになりました。
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食べやすくなるので、玉ねぎヨーグルトの消費にも。