材料（１人分）
- ロールレタス（あればお好みで）
- ６分の１枚
- 鶏手羽素
- １本
- ☆マヨネーズ（カロリーハーフ）
- 小匙 １
- ☆ケチャップ（カロリーハーフ）
- 小匙 １
作り方
-
- 1
- フライパンを弱火～中火で加熱して、鶏手羽を上下左右を時々ひっくり返しながら、蓋をして蒸し焼きで焼く
-
- 2
-
- 焼きあがったら、混ぜ合わせた☆印を全体にぬりこむ
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- 3
- レタスの上に置いて出来上がり♪
☆レタスごとお弁当いえると、お弁当箱も汚れないし、レタスにも味がついて美味しい
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