しめじ＆若布＆寒天 ダイエッタァ～のヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 寒天（無糖）
- １カップ
- しめじ
- ５分の１株
- カット若布（乾燥）
- 二つまみ
- ☆うま塩だれドレッシング
- 大匙 半分
- ☆小岩井生乳１００％ヨーグルト
- 大匙 半分
- 粉末しょうが
- パラパラ
作り方
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- 1
- 若布は水に浸し戻したら、手で軽く絞り水気を切っておく
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- 2
- しめじは熱湯で２分ぐらいさっと茹でて水気を切っておく
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- 3
- 寒天を食べやすくカットしてお皿におく
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- 4
- ☆印をまぜあわせ、若布を入れて和える
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- 5
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- ３の寒天の上に４の和えた若布、しめじをおき、粉末しょうがをふりかけて出来上がり♪
きっかけ
ダイエッタァ～のヘルシーサラダを作りました
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