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安納芋と林檎でヘルシーな寒天サラダ♪ レシピ・作り方

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黒酢の割合が１対１でしっかりきいています
割りあいはお好みで！

材料（２人分）

寒天（無糖）: １カップ

林檎: ４分の１カップ

安納芋（蒸した物）: ３０ｇ

マヨネーズ（カロリー６５％カット）: 大匙　１

黒酢: 大匙　１

黒胡麻: 大匙　半分

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作り方

1

寒天と林檎、安納芋はさいの目にカット
☆林檎もお芋も皮付きで使っていますがお好みで省いてください
2

１に黒酢、マヨネーズをかけ崩れない程度にざっくりと混ぜあわせる
3

胡麻をふりかけたら出来上がり♪
4

☆マヨネーズの味にもよりますがさっぱりしていて食べやすいです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーサラダを作ってみました

公開日：2013/12/23

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダりんご

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ブ〜子２０１９年　マイペースに更新しています承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが気長にお付き合いくださいませ！

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