弁当救世主伝説２３０、ちぢみほうれん草カニカマ和え レシピ・作り方
材料（１人分）
- ちぢみほうれん草（かんじめほうれん草）
- ２本
- カニカマ
- １本
- 酒
- 大匙１杯
- ポン酢
- 小匙１杯
作り方
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- 1
- ほうれん草を洗い、ざく切りにし、耐熱容器に入れます。カニカマをさき、ほうれん草に加え、酒をふりかけたらレンジで１分加熱。ドアを開けず、１分放置します。
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- 2
- 蓋をあけ、ポン酢と混ぜ合わせて完成。
きっかけ
忙しい朝に、レンジで１品。弁当三原色の緑と赤が一気に満たされる、お野菜たっぷり、ヘルシーな弁当の穴埋めにもつかえる一品。