ダイエット混ぜ寿司 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ときほぐした卵を入れて炒める。
   きゅうりは半月切りにして塩揉みする。

2. 2

   レトルトこんにゃく米を開封し、600ｗのレンジで1分加熱する。

3. 3

   ボウルにごはん、レトルトこんにゃく米、○の調味料を入れて混ぜる。
   炒り卵、きゅうり、かにかまも入れて混ぜる。

4. 4

   器に盛り、ごまを振り完成！