スムージー パート①にんじん＆小松菜＆りんご☆ レシピ・作り方

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りおね
忙しい朝に１杯で栄養満点！
食欲のない時も、おいしくさらりと飲めます。野菜が苦手な子供でも飲めます！
豆乳とヨーグルトもはいって栄養満点！
みんながつくった数 3件

材料（4人分）

にんじん
1/3本
りんご
1/4
パイナップル(冷凍したもの)
４カットくらい
小松菜(冷凍したもの)
ひとつかみ
プレーンヨーグルト
大さじ3くらい
はちみつ
大さじ1
豆乳(無調整)
１カップ(約200cc)
100％オレンジジュース
１カップ
塩(お好みで♡)
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    野菜と果物を一口サイズに切る。
  2. 2
    すべての材料をミキサーへ入れてスイッチオン。
  3. 3
    できあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

夏は、これに塩をひとつまみいれて、熱中症予防に！ 味はほとんど変わりませんよー！

きっかけ

１杯でおいしくて栄養満点な飲み物が飲みたくて。

公開日：2020/09/05
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カテゴリ
グリーンスムージーシェーク・ミックスジュースフルーツジュース野菜ジュース

このレシピを作ったユーザ

りおね 2020.9月よりレシピ投稿はじめたばかりです！ 簡単にできて、ヘルシーで野菜や魚が苦手な子供(小学生の息子が2人います！)でも食べやすいご飯やデザートなど、日々研究してます☆ よかったらこちらもご覧ください↓✩.*˚ https://room.rakuten.co.jp/room_b5900b3c35/items

つくったよレポート（ 2 件）

2020/10/19 10:47
栄養満点とても美味しかったです♬ 小学生息子さんがいらっしゃるのですね♬私は3才の息子がいます☆男の子はどんなものが好きか、またレシピ参考にさせていただきます♪
mamacream
おいしく飲んで頂けてよかったです♪息子さん3才なんですね☆うちの息子は、小1と小4です。苦手な野菜などを食べやすくなるよう試行錯誤してます(^^)
2020/10/15 11:35
美味しかったです♡^_^
あやのこうじみそまろ
レポートありがとうございます(ㅅ´ ˘ `)♡*゜ 体によくておいしいのは嬉しいですね♪

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