ダイエットおにぎらず レシピ・作り方

作り方

1. 1

   米は洗って30分～1時間浸水させる。　
   その後ザルにとり、炊飯器に入れる。

2. 2

   炊飯器に乾燥こんにゃく米、水を入れて平らにならし炊く。
   炊き上がったら、塩、白ごまを入れて混ぜる。

3. 3

   100gづつラップに包み、8㎝角の正方形にととのえる。この工程をすると見た目がきれいになるが省いてもOK。

4. 4

   焼のりのザラザラした方を上にして、ごはん、シソ、鮭フレーク、ごはんの順に乗せる。

5. 5

   焼のりで、ごはんが見えないように包み、綴目を下にして5分ほど置く。

6. 6

   水で濡らした包丁で、すーっと半分に切って完成！