とろろ昆布の育毛ダイエット湯漬けレシピ・作り方

Name: とろろ昆布の育毛ダイエット湯漬け
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ご飯 お茶碗軽く１杯; とろろ昆布 0.5gほど; 黒すりゴマ 小さじ１; 削り粉 小さじ１; 白ごま １つまみ; 醤油 少々; 熱湯 100～150mlほど

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5分以内
100円以下

うさ山

とーろろ～とろろとーろろ～
とーろろ～とろろとーろろ～
とーろーろーこーーんーーぶーーーー♪(ロート製薬のメロディで)

材料（１人分）

ご飯: お茶碗軽く１杯

とろろ昆布: 0.5gほど

黒すりゴマ: 小さじ１

削り粉: 小さじ１

白ごま: １つまみ

醤油: 少々

熱湯: 100～150mlほど

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作り方

1

お茶碗にご飯を盛り、削り粉を振りかける。その上に黒すりゴマを振りかける。
2

とろろ昆布をちぎりながら乗せ、白ごまを振りかける。
とろろ昆布に醤油をかけ、熱湯を注げば完成。
よくかき混ぜてお召し上がりください。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

とろろ昆布はたっぷりが美味しいです。お酒の〆にも簡単で美味しいです。

きっかけ

低カロリーで簡単に栄養の摂取できる食事。

公開日：2023/10/20

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このレシピを作ったユーザ

うさ山 1億レシピを目標に投稿してますが毎日100レシピを投稿しても2740年かかると知って長生きできるか心配です。 2022年4月から本格的に開始。過去にテレビ局に料理を作りに行ったりお店にレシピ提供したりしてた元料理家です。早い旨い安いをコンセプトに誰でも簡単に作れるレシピを公開していきたいと思います。味付けは基本的に京都です。完全に息抜きの趣味ですがよろしくお願いします。