ツナのピリ辛ズッキーニ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ズッキーニを丸ごとラップで包んで、600Wの電子レンジで1分半加熱する。

2. 2

   ラップをはずしてヘタを切り落とし、縦半分に切る。スプーンで果肉をくりぬき、取った果肉は包丁できざんでボウルに入れる。

3. 3

   ②のボウルに、汁気を切ったツナと調味料をすべて加えて混ぜ合わせる。②のズッキーニのくりぬいた部分につめる。

4. 4

   アルミホイルの上にズッキーニをのせて、230℃のオーブントースターで10分くらい焼く。皿に盛りつけ、さらに粗びき黒こしょうをかける。