スイスチャードのおひたしレシピ・作り方

Name: スイスチャードのおひたし
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: スイスチャード 2束; ○白だし 大さじ1; ○ラカント(砂糖) 小さじ1/2; ○白ごま 小さじ2

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5分以内
100円以下

萌吉

スイスチャードを頂きまして。

材料（2人分）

スイスチャード: 2束

○白だし: 大さじ1

○ラカント(砂糖): 小さじ1/2

○白ごま: 小さじ2

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作り方

1

スイスチャードは茹でておきます。
(レシピ有ります)
2

ボウルに茹でて水を絞ったスイスチャードと○の材料を入れてよく混ぜ合わせて出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩加減は調整して下さい。スイスチャードを茹でた後水気を絞った手でエプロンを触らないで下さい(色がつきます(洗濯したら落ちましたがびっくりします))

きっかけ

茹でたスイスチャードがほうれん草の味に似てたので。

公開日：2020/07/23

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このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。糖質制限レシピ多めです。カロリー制限とは違うのでご注意ください。