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ヘルシー!卵オートミール粥 レシピ・作り方

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M_Ackerman
ダイエット、減量のために!
忙しい朝に簡単にできます!
みんながつくった数 307

材料(1人分)

オートミール
30g
150cc
玉子
1個
顆粒鶏ガラスープの素
小さじ2
ネギ
お好みで
ごま油
お好みで
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作り方

  1. 1
    オートミール、水、顆粒鶏がらスープの素を入れて、600W1分レンジでチン
  2. 2
    溶き卵を入れて、さらに600W1分レンジでチン
  3. 3
    お好みでネギを散らす
    お好みでごま油を垂らす
  4. 4
    完成★

おいしくなるコツ

中華粥でほっこり美味しいです! お好みでネギを散らしたりごま油を垂らすとさらに美味しいです! 量を増やすために、キャベツやきのこを入れても★

きっかけ

美味しく減量/ダイエットするために考案しました!

公開日:2020/05/01

関連情報

カテゴリ
おかゆオートミール卵とじ

このレシピを作ったユーザ

M_Ackerman はじめたばかりです!低糖質低脂質のお料理が得意です! ボディビルダーのパートナーがいます!

つくったよレポート( 26 件)

2021/03/15 07:22
なんかお粥食べたいなぁと探していたところここを見つけ作ってみました!とても満足で暫く朝食はこれになりそうです(´˘`*)素敵なレシピありがとうございます
ゆうちむ♪
2021/03/07 13:53
初めてオートミールを使いました。 美味しかったです^ ^
Maki**Maki**

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