高タンパク！ヨーグルトオートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- ギリシャヨーグルト（オイコス可）
- 100g
- プロテイン
- 20g
- オートミール
- 20g
- いちご等フルーツ
- あれば
作り方
-
- 1
-
- オートミール、ヨーグルト、プロテインを混ぜる。
(プロテインは少しづつ混ぜるとダマになりにくい)
（プロテインはお好みで♡）
-
- 2
-
- 冷蔵庫で一晩おく。
-
- 3
-
- 完成★
盛り付けでいちごを飾りました★
おいしくなるコツ
寝る前に作って、一晩置いてください。
朝には出来上がっています♡
きっかけ
減量のため
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