人参と小松菜で♡ヨーグルトグリーンスムージー♡ レシピ・作り方

Name: 人参と小松菜で♡ヨーグルトグリーンスムージー♡
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 人参 40ｇ; 小松菜 1/8袋; ヨーグルト 大さじ1; オリゴ糖 大さじ1; 牛乳 150～200ｍｌ

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約10分
100円以下

*panda-chan*

ヨーグルトの乳酸菌が大好きなオリゴ糖や食物繊維も入ったスムージーです♡
便秘解消にＧｏｏｄです♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

人参: 40ｇ

小松菜: 1/8袋

ヨーグルト: 大さじ1

オリゴ糖: 大さじ1

牛乳: 150～200ｍｌ

作り方

1

人参は1ｃｍ角に切り、レンジ800W1分加熱する。小松菜は2ｃｍ幅に切る。
2

材料を全てミキサーに入れ、まわしてできあがり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘さ調整はオリゴ糖でしてくださいね♪

きっかけ

朝食に作りました。

公開日：2012/06/10

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このレシピを作ったユーザ

*panda-chan* 旦那の健康管理が私の任務（*＾ω＾*）うす味で素材の良さを大事にすべく日々精進しています♡

つくったよレポート（ 1 件）

2014/10/09 20:09

青臭くなく、とても美味しかったです♡

愛理紗

愛理紗さん♡ 連投ありがとうございます！そう言ってもらえると嬉しいです♡ スムージーで中からキレイ♡ですね！！v(*´>ω<｀*)v

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