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カニ缶と法蓮草、カリフラワーのワンポットグラタン レシピ・作り方

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たまのうちそとごはん
一つの鍋で調理から食器まで完結するマカロニグラタン。

材料(1人分)

マカロニ
70g
100cc
牛乳
200cc
コンソメキューブ
1/2個
茹でたほうれん草
30g
茹でたカリフラワー
3房程
カニ缶
小1缶(55g)
バター
8g
薄力粉
大さじ1
塩コショウ
少々
ピザ用チーズ
30g
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作り方

  1. 1
    メスティン又は小鍋にマカロニ、水、牛乳、コンソメを入れて火にかけ、沸騰したら弱火でマカロニの規定時間煮る。
    時々かき混ぜるとマカロニ同士くっつかない。
  2. 2
    小麦粉とバターをよく練り混ぜマカロニの煮えた1に加えてよく混ぜる。
  3. 3
    2にほうれん草、カリフラワー、カニ缶を加えてよく混ぜ、しっかりとろみが付くまで混ぜながら煮る。
    塩コショウで味を整える。
  4. 4
    3にしっかりととろみがついたらチーズを加えて蓋をし、チーズがとろけたら火を止める。
    蓋を外し、最後にバーナーで焦げ目を付けて出来上がり。

おいしくなるコツ

ほうれん草とカリフラワーは冷凍素材でもできます。 今回マカロニはフッジリを使用しておりますが、好みのもので大丈夫です。

きっかけ

冷蔵庫やストック素材でお昼を食べようとしたところ茹でたほうれん草、茹でたカリフラワーを消費したかったのでカニ缶も加えて作ったところ美味しかったので。

公開日:2022/01/09

関連情報

カテゴリ
マカロニグラタン

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たまのうちそとごはん 同じ料理を繰り返し作れるよう記録。 スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。 最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。

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