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おからパウダー100% ポリポリおからクッキー レシピ・作り方

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roze-pi
ダイエットのおやつには最適かも! ポリポリ食感。口の中が乾くので珈琲など飲み物と一緒にどうぞ。サクサクのおからクッキーはレシピID: 1930003830参照。
みんながつくった数 505

材料(4人分)

【クッキー型 35個程度】
A おからパウダー
100g
A 砂糖
30g
たまごM~L
1つ
バター
30g
豆乳(牛乳)
50cc
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作り方

  1. 1
    Aをボウルを入れて泡だて器でまぜ塊は手でする混ぜる。1センチ角にカットしたバターを入れて、手ですり混ぜる。
  2. 2
    ①にといたたまごを入れ、手で混ぜていく。※たまごと混ぜると写真のようなぽろぽろな状態。
  3. 3
    ②に少しずつ豆乳を入れながら生地をまとめていく。50ccあれば、なんとか生地がまとまる程度。
  4. 4
    生地を伸ばすというより、押し付ける感じにして伸ばしていく。
  5. 5
    生地は、5ミリ程度の厚さにし、型でくり抜く。170度に予熱したオーブン上段で25分程度焼いて完成。

おいしくなるコツ

このレシピは、分量からも“おいしい”クッキーにはなりません。あくまでおからを摂取したい、ダイエット目的のレシピです。 おいしく作りやすいおからクッキーは、レシピID:1930006555 にあるのでぜひこちらもチャレンジしてください。

きっかけ

おからパウダー100%いう市販のクッキーを食べました。サクサクした食感で香ばしかったので、自分でもつくてみようと思ってためしました。ですが、おそらく市販のクッキーはかなりバターが使われているのでは? そんな気がしました。

公開日:2013/01/20

関連情報

カテゴリ
その他のクッキーおからクッキー
関連キーワード
おからパウダー 乾燥おから ダイエット 食物繊維
料理名
おからクッキー

このレシピを作ったユーザ

roze-pi バーチャル店【お菓子工房ロゼタン】の店主です。 週末のみ開店。 お菓子作り歴17年。2003年秋から続けています。 ブログでも、作ったお菓子やラッピングを掲載しています。 http://plaza.rakuten.co.jp/rozepi/

つくったよレポート( 147 件)

2024/06/11 16:17
こんにちは¨̮いつもお返事有難うございます✧︎*。そしてしつこくお世話になっております٩(ˊᗜˋ*)و今回は煎りおからをMIX♡体に優しいsweets Tnx♡
coa¨̮♡︎
確認遅くなり、申し訳ありません。とっても素敵なお写真です! どこかのカフェみたい。煎りおからだと、香ばしいのかな~。作って下ってありがとうございます!
2024/05/03 17:16
お返事有難う¨̮♡︎今回は米ぬか➕オートミール➕ライ麦で☆gym友にも大好評です!ヘルシーで栄養満点!神レシピ感謝です¨̮♡︎Tnx⌘
coa¨̮♡︎
米ぬかなんて、思いつきません! 香ばしそうです。またまた作って下さってありがとうございます。

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