腸活♡かぼちゃとぬか漬けのヨーグルトサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- かぼちゃ
- ８分の１ほど
- ヨーグルト
- 大さじ３
- きゅうりのぬか漬け
- ４分の１本分ほど
- ハーブソルト
- 一振り
作り方
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- 1
-
- かぼちゃを１ｃｍ幅にスライスしてレンジかヘルシオオーブンの蒸し物で加熱
-
- 2
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- かぼちゃが柔らかくなったらボウルに入れマッシュする
-
- 3
- ぬか漬けきゅうりをみじん切りにして２に入れてヨーグルトとハーブソルトも入れ、よく混ぜる
-
- 4
- 器に取り分けて完成
おいしくなるコツ
ハーブソルトの量はお好みで加減してね♪
きっかけ
かぼちゃがたくさん有るので!
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