材料（1人分）
- じゃがいも
- 一個
- ほうれん草
- 小さな葉1枚
- 人参
- 2センチほど切り落としたもの
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
- 卵
- 一個
- ケチャップ
- 大さじ1弱
- 乾燥パセリ
- 少々
作り方
-
- 1
- じゃがいも、人参、ほうれん草を細かく切り、8分茹でる。
終わったら塩コショウを入れ、スプーンでじゃがいもを潰して
野菜がひとまとまりになるようにする
-
- 2
-
- ひとまとまりになった野菜をラップで筒状にくるんで
冷凍庫に15分入れて冷ます
-
- 3
-
- 15分後、卵を溶かして、卵焼き器に流します。
先ほどの野菜を置いて転がすように包んで下さい
-
- 4
-
- ケチャップと乾燥パセリを乗せて出来上がり！
おいしくなるコツ
もっといろんな野菜を追加しても美味しいです！
きっかけ
緑の野菜を食べないので、工夫して食べさせるメニューを考えました
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません