カルシウムアップ お好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツは荒みじん切りに

2. 2

   無着色の小えびを使っています。

3. 3

   ボウルに①と②と小麦粉　卵　牛乳を入れ　しっかり混ぜます。

4. 4

   ２０㎝のフライパンに　食べやすく切った豚ばら肉を並べ　こしょうをふります。

5. 5

   ④の上に③をのせて　中火弱で焼きます。

6. 6

   ⑤の表面が乾いた頃　返して反対側も焼きます。

7. 7

   焼けたら　お皿に盛り　お好みソース　マヨネーズ　青のり　削り節をのせて完成