ライスペーパーでヘルシー‼おかずクレープ風 レシピ・作り方

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☆りんりんりん☆
ライスペーパー活用!グルテンフリーのダイエット系おかずクレープ風です。

材料(1人分)

ライスペーパー
2枚
サラダ油
小さじ1
ピザ用チーズ
大さじ1.5
●サニーレタス
1/5枚
●辛子マヨネーズ
小さじ2〜3
●牛しぐれフレーク
大さじ2

作り方

  1. 1
    フライパンに薄くサラダ油を敷き、ライスペーパーを左右にずらして真ん中は重なるように並べる。中央にピザ用チーズを散らす。
  2. 2
    中火にかけ、チーズがふつふつしてきたら、手早く●を順にトッピングする。
  3. 3
    ライスペーパーの端がしんなりしてきたら、フライ返しで皿に取り出す。
    左右を折り畳み、クレープ風に形作る。
  4. 4
    ラップで形を整えて、食べやすくしました!

きっかけ

ダイエット系の朝ごはんです

公開日:2023/01/23

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)おかず系のクレープ生春巻き

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☆りんりんりん☆ 今月(5月)かなり多忙なため、おやすみします、 炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、 簡単美味しい卵かけご飯多数、 キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。 オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポートすぐに承認いたします!こちらからも出来る限りお返しレポにまいります♪

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